|
Blood Sugar high this morning,,, darn meeting. Got a lot of work in yard done, Checked out bikes but did not go biking.
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 114,17g | Prot: 90,02g | Karb: 163,50g.
Kahvaltı: Banana, Whole Wheat Bread, Butter (Salted), Compliments Natural Peanut Butter, Coffee. Öğle Yemeği: Nestea Zero, Pure Protein Protein Bar. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Kraft Raspberry Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Aperatifler/Diğer: Chapman's Premium Ice Cream - Caramel Praline, Peaches, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Roasted Salted Peanuts, Nestea Zero. devamı için...
|
|
3406 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Biçme Çim - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|