23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 61,82g | Karb: 125,68g.
Kahvaltı: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jamur Dimasak, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kobe Boncabe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe, Sup Ayam, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pisang, Melon, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|