Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아주심
Günlük
23 May 19
아주심 Günlüğü, 23 May 19
아주심 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
5시밖에 안됬는데 너무 배고파서 운전하다 신호대기 탈때마다 먹음.
핑거푸드?!라 다행임.
느무 맛있음 ㅠ. ㅠ
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Mayıs 2019:
1056 kcal
Yağ: 35,25g | Prot: 94,30g | Karb: 96,36g.
Kahvaltı:
플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이.
Öğle Yemeği:
닭가슴살, 토마토, 방울 토마토, 바나나.
Akşam Yemeği:
닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드.
Aperatifler/Diğer:
롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피.
devamı için...
2206 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
아몬드는 몇개 드시나용
23 May 19 üye tarafından:
유지어터다
원래 식단은 20알인데 보통 25알 진짜 다 먹어도 더먹고싶을땐 30알 먹어요. 30알이상은 안먹고요.
23 May 19 üye tarafından:
아주심
저는 아몬드 좋아하는데 ㅠㅠ 먹으면 얼굴살 찌믄 기분이라서 참고잇어요😭😭
23 May 19 üye tarafından:
유지어터다
아직 젊으신가봐요.전얼굴살 빠지는게 무서워요
23 May 19 üye tarafından:
아주심
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아주심 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle