|
Начинаю свой путь к обновлённой себе. Поддержите!
p.s. Не понимаю как в Запись вставить фото.
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 61,40g | Prot: 109,31g | Karb: 110,36g.
Kahvaltı: Геркулесовая Каша на Воде, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Геркулесовая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Сыр Светлоозеро 45%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Aperatifler/Diğer: Velle Coco Velle Кокос+Манго, RLine Протеин. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
И фото профиля тоже не знаю как сменить((
23 May 19 üye tarafından: LudaShe
|
Фото профиля можно сменить только с компа, или зайти на фс с яндекса. У меня только так получилось
23 May 19 üye tarafından: Малинс
|
Я сейчас попробовала через пост , где завтрак/обед/ужин, по- другому тоже не выходит. Насчёт фото профиля-тоже послушаю)
23 May 19 üye tarafından: АлександраСтрекоза
|
Сменила фото профиля через комп. В приложении не получается.
В журнал вечером попробую добавить.
Спасибо за поддержку!
23 May 19 üye tarafından: LudaShe
|
Добро пожаловать! Чтобы похудеть навсегда, почитайте Кнопочку и Малифисенту 666, есть у меня в подписках
23 May 19 üye tarafından: Про100Алла
|
Спасибо! Почитаю.
Так у меня и не получается в дневник или журнал фотки добавлять через приложение((
23 May 19 üye tarafından: LudaShe
|
В дневнике под каждым приёмом пищи +фото. Нажимаете, выбираете из галереи, загрузилось
23 May 19 üye tarafından: anisimovaiv2008
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|