23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 43,12g | Prot: 141,88g | Karb: 204,78g.
Kahvaltı: Lucerne 2% Milk, Oatmeal, No Name Mixed Berries, President's Choice Organics 0% Greek Yogurt Plain, Dairyland Light Cream, Smucker's Cherry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, President's Choice Organics Quinoa, Green String Beans. Akşam Yemeği: Green Giant Riced Veggies, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Asparagus . Aperatifler/Diğer: Kodiak Cakes Power Cakes, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Bananas , Apples , Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), Swiss Delice Dark 72% Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|