23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3396 kcal
|
Yağ: 103,96g | Prot: 210,25g | Karb: 403,18g.
Kahvaltı: Growth Supplements Creatina, Padaria Florestal Pão Francês, Quatá Creme de Ricota Light, Egg, Midway Diet Way Sabor Morango, Becel Sabor Manteiga, Dried Chia Seeds, Oats. Öğle Yemeği: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Perdigão Presunto, Catupiry Requeijão Cremoso, Padaria Florestal Pão Francês, Alpino Chocolate, Zaffari Carne Moída de Acém, Ragazzo Molho Bolonhesa, Barilla Penne, Vigor Margarina, Egg, Seara Moela de Frango, Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Qualitá Pão de Forma, Italac Leite em Pó Integral, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|