23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
343 kcal
|
Yağ: 1,68g | Prot: 8,20g | Karb: 78,85g.
Akşam Yemeği: Anlene Actifit Vanila, Sirup, Pisang. devamı için...
|
|
1353 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|