imey_code2 Günlüğü, 23 May 19

BB : 39,9 KG🤦🏻‍♀️ - TB : 150 cm FAT : 18,4% - MUSCLE : 36,5% SENENG FAT TURUN DAN OTOT NAIK😍. TAPI PERLU BERUSAHA NAIKKAN BB🙄

1628 kcal Yağ: 10,08g | Prot: 173,99g | Karb: 205,82g.   Öğle Yemeği Öncesi: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Jeruk Bali, Plum, Apel (tanpa Kulit). Akşam Yemeği: Pare, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. devamı için...
1752 kcal Egzersiz: Back workout - 1 saat ve 2 dakika, Apple Health - 22 saat ve 58 dakika. devamı için...

104 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 66
Yorumlar 
aduh kak, keren banget si 🔥😍 
23 May 19 üye tarafından: heeseung’gf
Makasih kak angel 
23 May 19 üye tarafından: imey_code2
kurangin fat diperut tuhhhh,,,,wkwkwk sama gedein badan biar maknyuss lagi!... 
23 May 19 üye tarafından: ManualTech
yah tp buat cewe 18.5 cukup lah....lemak dikit2 juga gabaik wkwkw 
23 May 19 üye tarafından: ManualTech
Bb 39 itu sesuatuuhh. .. 
23 May 19 üye tarafından: munirotun
Cara diet nya gimana kaa ? 
23 May 19 üye tarafından: tututmega
Perutnya masih kurang tuh.... 
23 May 19 üye tarafından: ManualTech
tb kita sm de imey tp bb aku msh 44kg stlh lahiran anak k 3. klu normal aku sih 40kg, pngn blk lg. tp bnyk yg blng dng bb aku 44 skrng udh kurus bngt bt seusia aku 38 th dan pnya anak 3, mrka mlh nyuruh aku gemukin bdn. tp aku nya ga nyaman d perut msh ky agar", pdhl perut ga buncit. mngkin efek hbs lahiran kli y, dan ga OR 😂  
23 May 19 üye tarafından: my_beloved
Coba kardio,saya yakin yg gembur2 aduhhh itu lemak or fat😂🤣😌wkwkw coba aja olahraga ya meski sehari 30menit asal rutinn hahaha biar perutnya ga malu2in  
23 May 19 üye tarafından: ManualTech
@manualtech. Perutnya imey kurang gmn ya kak🤭 
23 May 19 üye tarafından: imey_code2
@mybeloved. Perutnya kalo kayak agar2 itu artinya mass lemak sangat tebal kak. Kalo pengen padet harus olah raga main beban ringan main repetisi khusu perut sering2 sit up buat kencangkan otot Abs nya. Paling penting jaga makan stop lemak💪 
23 May 19 üye tarafından: imey_code2
Iya imey,,, skrng bru bljar" main dumbell d rmh aja krn blm bs k tmpt GYM 😁. 💪💪💪 
23 May 19 üye tarafından: my_beloved
Kurang sexehhh dikitt brooo😍😍😍😛😜😋 
23 May 19 üye tarafından: ManualTech
@ManualTech ga salah tuh comment nya, yakin km pnya perut lbh bagus dr Imey dan ga malu" in..... 😂😂😂 
23 May 19 üye tarafından: my_beloved
Hehhee itu pribadi saia😊jadi gaperlu lh saya sombong2 hehe kl liat sendiri dilokasi mah apa boleh buat😂😂🤣😃 
23 May 19 üye tarafından: ManualTech
Kereennnnn dan ngiler bgt liat bodynya ka kepengen :( 
23 May 19 üye tarafından: ayumiladfzhh
39.9???? Astagfirullah berapa kali lipat bb gue ituuuuh 😟😟😟 
23 May 19 üye tarafından: desyoktarinaaa
ya Allah 39,9 kg... bisa ga ya ikutan segitu...stuck 48 trus nih 
23 May 19 üye tarafından: diyan.ndut
@ManualTech ngapa sih kak, tiap komen selalu ada unsur ke "sok" an ? kek yg iya aja gitu loh. klo mau share ilmu gausah pake kata kata yg ngerendahin dong 
23 May 19 üye tarafından: dhiyaaa
menurut sy perutnya Imey sudah bagus banget, sudah berkotak, apalagi utk ukuran cewe itu pertanda lemak perut sedikit.  
23 May 19 üye tarafından: Elens Black

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


imey_code2 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.