23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 67,22g | Karb: 284,13g.
Kahvaltı: Bamboe Saus Asam Manis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Apel Merah Lezat, Buah Anggur, Pisang. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Telur Balado, Dendeng Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Alfamart Daun Pepaya, Tempe Orek, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Kartika Sari Pisang Bolen, Pangsit Polos. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melidawiradz Kilo Geçmişi
|