24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 81,50g | Karb: 124,71g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 25%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кировхлебпром Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Увелка Овсяные Хлопья Питательные. Öğle Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Куриная Ножка, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Манкой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брынза, Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|