24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 74,17g | Prot: 64,60g | Karb: 206,93g.
Kahvaltı: Chleb Orkiszowy, Cebule, Sałata, Masło, Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Chleb Żytni, Kurczak w Galarecie. Öğle Yemeği: Daniels Sp.z.o.o. Pasztet Mistrza Jana, Nasze Smaki Żywiecka, Masło, Ogórek (Obrany), Chleb Orkiszowy. Akşam Yemeği: Śmietana, Dobrowolski Kiełbasa Parówkowa Dobrowolski, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Aperatifler/Diğer: Jabłka, Mentos Mentos, Czarny Pieprz, Chili w Proszku, Kawa. devamı için...
|
|
3541 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 16 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Google Fit - 18 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|