24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 64,03g | Prot: 65,87g | Karb: 118,71g.
Kahvaltı: Lavazza Crema E Gusto, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна. Öğle Yemeği: Котлета Свиная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлета Свиная. Aperatifler/Diğer: Багет, Радость Вкуса Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
3836 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 1 saat ve 10 dakika, Squat - 3 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|