24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 16,51g | Prot: 66,74g | Karb: 168,13g.
Kahvaltı: Bolo de Banana e Aveia, Café, Piracanjuba Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Alface, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Cebolinha Verde, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Mexerica, Fini Marshmallow. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosemerefaria Kilo Geçmişi
|