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lm 0100 em 1300 12h00min 0min home
KF 25,9% Kg 24,29
KM 34,5% Kg 32,36
FFMI 20,9
Vis 11
T 104
H 101 Q 1,030
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3119 kcal
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Yağ: 116,58g | Prot: 105,70g | Karb: 400,39g.
Kahvaltı: Himbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Brombeeren, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Bofrost Paprikastreifen, Knoblauch, Zwiebeln, Sea Gold White Tiger Garnelen, Kaufland Rapsöl, Frosta Hähnchen Curry, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Vollkorntoast. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. devamı için...
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