24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3119 kcal
|
Yağ: 116,58g | Prot: 105,70g | Karb: 400,39g.
Kahvaltı: Himbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Brombeeren, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Bofrost Paprikastreifen, Knoblauch, Zwiebeln, Sea Gold White Tiger Garnelen, Kaufland Rapsöl, Frosta Hähnchen Curry, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Vollkorntoast. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|