24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 150,54g | Karb: 237,75g.
Kahvaltı: Dairyland Light Cream, No Name Mixed Berries, President's Choice Organics 0% Greek Yogurt Plain, Silk Unsweetened Cashew Milk, Oatmeal, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Cherry Jam, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Green String Beans, President's Choice Organics Quinoa, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Akşam Yemeği: Liberte Yogourt Grec Nature, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Green Giant Riced Veggies, Asparagus. Aperatifler/Diğer: Purdy's Milk Chocolate Bar, M & M's Peanut, Kinder Mini Eggs, Apples , Freybe Turkey & Chicken Pepperoni Original, Cucumber (with Peel) , Baby Carrots . devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|