25 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 64,89g | Prot: 83,12g | Karb: 205,57g.
Kahvaltı: Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Ogórek Kwaszony, Kurczak w Galarecie, Sałata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko Gotowane, Masło, Chleb Orkiszowy. Öğle Yemeği: Drożdżówka z Budyniem. Akşam Yemeği: Koperek, Zott Jogurt Naturalny, Domowe Kotlet Mielony, Szczypiorek, Cebule, Ogórek (Obrany), Sałata, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Śmietana. Aperatifler/Diğer: Mentos Mentos, Kawa. devamı için...
|
|
3102 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Google Fit - 20 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|