gizatull.an Günlüğü, 25 May 19

Доброе утро!Завтрак на 385 К-сыр,свиной балык,хлеб заварной+кофе с молоком.Вчера был пятничный ужин в суши-кафе,все было прилично))))Порадовало сегодня,что на весах всё равно минус 100 г)

---

1281 kcal

Yağ: 49,34g | Prot: 111,64g | Karb: 116,87g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Минский 30%, Дымов Балык Свиной, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, ФЭГ Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе на Гриле, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп. Aperatifler/Diğer: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлеб Дарницкий, Груши, Банан, Кофе с Молоком. devamı için...

3353 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...