25 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 18,25g | Prot: 45,93g | Karb: 182,49g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Keju, Kurma, Nescafe Original 3 In 1. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Tempe Orek, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kairodelta1517 Kilo Geçmişi
|