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lm 0100 em 1500 14h00min 0min home
KF 26,0% Kg 24,34
KM 35,0% Kg 32,76
FFMI 20,8
Vis 11
T 104
H 101 Q 1,030
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3728 kcal
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Yağ: 125,74g | Prot: 139,40g | Karb: 494,51g.
Kahvaltı: Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Brombeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Himbeeren. Öğle Yemeği: Vita D'or Rapsöl, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Frischer Krautsalat, Makkaroni, Dönerfleisch. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bauer's Jagdwurst, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. devamı için...
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