25 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 127,37g | Karb: 244,02g.
Kahvaltı: Onde Onde, Es Kopi dengan Krim, Muscletech Nitrotech, Bakso Ikan, Udang, Bihun Goreng. Öğle Yemeği: Teh Manis, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Buncis, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Prime Bread Roti Gandum Isi Krim Rasa Sapi Panggang. Akşam Yemeği: Teh Manis, Mentimun (dengan Kulit), Bakso Ikan, Udang, Telur Goreng, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|