Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
占山为王女士
Günlük
26 May 19
占山为王女士 Günlüğü, 26 May 19
占山为王女士 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
我的老天爷呀，一顿早饭快飙到600卡了，我要哭了，以后再也不吃了
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Mayıs 2019:
1521 kcal
Yağ: 66,97g | Prot: 92,55g | Karb: 135,86g.
Kahvaltı:
虾, 白吐司, 每日坚果 坚果, 酒酿, 鸡蛋（整个）, 伊利 金典牛奶.
Öğle Yemeği:
肌肉小王子 鸡肉丸子, 清炒虾仁, 炒木耳, 炒鸡蛋（整个）, 虾, 土司.
Akşam Yemeği:
星巴克 抹茶拿铁, 杏.
devamı için...
2905 kcal
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 50 dakika, 体能训练 - 1 saat, 椭圆仪 - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
要时刻自律
25 May 19 üye tarafından:
C罗是我的榜样
我早餐700卡，不过我早上要去训练的
25 May 19 üye tarafından:
jacy bbingbom
我平时早饭就200多卡，今天这个真的是太超了。2点刚上的课，体能训练，这会上完再踩1小时椭圆仪，1小时游泳，1小时拉伸。一定要吧今天吃的全部消耗掉。今天早饭午饭加起来上1200卡了，晚饭我不吃了
26 May 19 üye tarafından:
占山为王女士
黄色的是发糕吗
26 May 19 üye tarafından:
C罗是我的榜样
是鲜虾吐司卷
26 May 19 üye tarafından:
占山为王女士
😄我通常都是牛奶，全麦面包，配上肉类或者蛋白质，你这早餐太丰盛了😄
26 May 19 üye tarafından:
C罗是我的榜样
我平时早饭就三个鸡蛋白、一盒脱脂牛奶，30g燕麦片。吃了仨月了，今天突然想改善伙食吃点好的
26 May 19 üye tarafından:
占山为王女士
我都吃习惯了，所以就不改了😄
26 May 19 üye tarafından:
C罗是我的榜样
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
占山为王女士 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle