26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 50,16g | Prot: 118,73g | Karb: 164,35g.
Kahvaltı: Golden Delicious Apples, Alpro Soya i Kaffe, Uvelka / Увелка Six Grain Flakes / Хлопья 6-Ти Зерновые. Öğle Yemeği: Dibenedetto Fusili Pugliesi Tris (Pasta Di Semola Di Grano Duro) , Cucumber, Coop Tonno A Pinne Gialle Sgocciolato (All’Olio Di Oliva), Boiled Egg, Spinach . Akşam Yemeği: Garlic , Baked or Broiled Salmon, Boiled Potato, Garant Ärter. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Arla Yalla Protein Shake Choklad (BCAA). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|