|
Перекус: яблоко и груша
|
1524 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 82,70g | Karb: 191,41g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Фермер Хлопья Гречневые, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Банан, Караван Семена Чиа, Березка Напиток Биойогуртный 1.5%, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%. Öğle Yemeği: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Суп Молочный Затирка. Akşam Yemeği: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Савушкин Суперкид Творожок Земляника, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Сливочное Масло, Прибужская Нива Хлопья из Зерна Ржи. Aperatifler/Diğer: Арахис, Фундук, Кешью, Красное Яблоко, Евроопт Груша Конференция. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Hulahop - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|