26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 54,02g | Karb: 43,02g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Абрикосы, Творог Пискаревский Зерненый Со Сливками, Seven Nuts Кешью. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Global Village Кукуруза Сахарная, Иней Буженина Элит, Лимон, Сахар, Сметанин Айран. Akşam Yemeği: Иней Буженина Элит, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино Vegas Del Rivilla. Aperatifler/Diğer: Фундук Жареный. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amateurlunatic Kilo Geçmişi
|