ronaki Günlüğü, 26 May 19

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sgombro con le patate al forno

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Mayıs 2019:

1623 kcal

Yağ: 68,62g | Prot: 90,26g | Karb: 155,40g. Kahvaltı: Scotti Riso Integrale Brown Rice. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Akşam Yemeği: Scotti Riso Integrale Brown Rice, Coca-Cola Coca-Cola, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro. devamı için...

1511 kcal

Egzersiz: Yüzme (Yavaş) - 24 dakika, Google Fit - 23 saat ve 36 dakika. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

ragazzi come calcolate le proteine tra il peso intero(quindi con testa, lische ecc) e peso pulito???

26 May 19 üye tarafından: ronaki

io la peso prima e poi tolgo il peso di quello che ho scartato

26 May 19 üye tarafından: Cristiana67

Io pulito

26 May 19 üye tarafından: wertyuii

Se no pesi il pesce sfilettato dopo cotto però magari si raffredda 🤔

26 May 19 üye tarafından: Cristiana67

Si, in effetti si potrebbe fare così. Grazie 😘

26 May 19 üye tarafından: ronaki

Non mi pongo il problema. Oggi ho mangiato un orata. Sono rimaste solo due lische e le interiora rimosse prima della cottura. Al pesce tolgo quel 30/40% di scarto.

26 May 19 üye tarafından: marcomanca1

Lo sgombero è fantastico con le cipolle rose tritate finemente mescolate con 1 cucchiaio di aceto balsamico + 1 cucchiaio olio d’oliva + un pizzico di pepe nero. Adagiato sul pesce 5 min prima fine cottura, è da PROVARE

26 May 19 üye tarafından: liudmila kiss

Grazie ragazzi e grazie per la ricetta! Sicuramente la proverò e ti dico se sono riuscita! Un altra domanda, ma qui mettete il peso di carne da cotto o da crudo? Mi è venuto adesso questo dubbio!🤔🤯😅

26 May 19 üye tarafından: ronaki

Io peso tutto crudo

26 May 19 üye tarafından: wertyuii


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