26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 101,34g | Karb: 131,35g.
Kahvaltı: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Kefir de Leite, Ovo Frito, Café. Öğle Yemeği: Heinz Molho Barbecue Regular, Salada de Maionese, Tomates, Alface Rúcula, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Habib's Esfiha de Carne, Sadia Patê de Presunto, Bolo de Milho, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 2 saat ve 31 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 7 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|