27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 161,46g | Prot: 118,58g | Karb: 89,21g.
Kahvaltı: Lisner Pastella z Łososia ze Szczypiorkiem, Włoszczowa Serek Wiejski, Soft Boiled Egg. Akşam Yemeği: Mlekovita Śmietanka 30%, Marinero Łosoś Atlantycki, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup. devamı için...
|
|
602 kcal
|
Egzersiz:
Workout - 35 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|