26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
225 kcal
|
Yağ: 5,00g | Prot: 5,00g | Karb: 39,50g.
Öğle Yemeği: Bang Energy Drink. Akşam Yemeği: Monster Beverage Monster Energy, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Squat - 40 dakika, Jumping Jacks - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|