|
С утра решила успеть в зал, пожтому мои быстрые 108 утренних ккал🤷🏼♀️ Не эстетично конечно, зато пока доберусь уже можно будет тренить))) Всем доброго и продуктивного понедельника стройности)
|
1984 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 61,62g | Karb: 124,44g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Укроп, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Aperatifler/Diğer: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|