|
Слабо, конечно, верится, что за 10 дней наела. Думаю пока это вода. А то мои 49,5 очень пагубно отразились на женском здоровье(( А детей родить хочется 🤰🏻 Решили с тренером пока вернутся в обычный режим питания, но без переедания вечером. Конечно, для себя в плане оставлю КБЖУ 1400 так же. Буду следить на сколько я сверху наедаю.
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 31,08g | Prot: 92,75g | Karb: 212,76g.
Kahvaltı: Tora Bika Капучино, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Суперсемечковый. Öğle Yemeği: 4 Сезона Гавайская Смесь, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Darya Serova Kilo Geçmişi
|