27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 98,95g | Karb: 28,44g.
Kahvaltı: Onions, Mushrooms, Red Sweet Pepper, Spinach, Egg, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Lemon Juice, Zucchini, Spinach, Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak. Akşam Yemeği: Souper Salad Romaine Lettuce, Tone's Cilantro, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Calavo Avocado, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
javierbonillas Kilo Geçmişi
|