27 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 32,32g | Prot: 44,99g | Karb: 208,71g.
Kahvaltı: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Blueberries, Mango. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I am starting to want to keep moving, I have to walk or do some type of workout twice a day I have a Versa Lite Fitbit that help keep me moving I have an app that reminds me to drink water. Focus, focus, is my key...I enjoyed walking and looking at the Memorial Day Parade in my town.
27 May 19 üye tarafından: Phoenix love
|
Thanks Keyten77 i will check it out.
27 May 19 üye tarafından: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|