|
had a great Sunday with the grand kids and then joined the Y and went swimming. Not as hungry today as yesterday and am enjoying the meal planning and feeling very good!
|
1311 kcal
|
Yağ: 27,93g | Prot: 74,25g | Karb: 186,01g.
Kahvaltı: danon coffee yogurt, coffee with ff cream/2 cups, coffee with ff cream/2 cups, clementines. Öğle Yemeği: laughing cow cheese wedge, crackers herb, cherry tomatoes, tuna. Akşam Yemeği: whole wheat elbow macaroni, stewed tomatoes, green beans, hormel pork loin. Aperatifler/Diğer: clementines, kashi chocolate brownie, milk. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|