imey_code2 Günlüğü, 27 May 19

imey_code2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Oat plus whey

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Mayıs 2019:

1746 kcal

Yağ: 10,64g | Prot: 183,70g | Karb: 224,41g. Kahvaltı: Jeruk Bali. Öğle Yemeği: Plum. Öğle Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Optimum Nutrition Amino 2222, Apel (tanpa Kulit), Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Pare, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. devamı için...

2234 kcal

Egzersiz: Aerobic - 1 saat, Back workout - 51 dakika, Apple Health - 22 saat ve 9 dakika. devamı için...

35 Destekçi Destek

Yorumlar

whey berapa karbo ? dan oat nya berapa karbo ?

28 May 19 üye tarafından: masmaman

saya belum pernah nyoba whey + oat ......

28 May 19 üye tarafından: ayunirien

Iya kak enak banget tiap pagi sarapan ini😂

28 May 19 üye tarafından: imey_code2

Kak imey...... berasa lengket di tenggorokan (masih membayangkan belum mencoba) Padahal dirumah ada whey (aku pakai scietec) rasanya agak nyangkut di tenggorokan 😂

28 May 19 üye tarafından: ayunirien

whey tu apaan ya kak mff org kampung jd gq ngrti hehe

28 May 19 üye tarafından: asifha

whey protein tuh susu tinggi protein yang bahan dasarnya dari bahan pembuatan keju biasanya proteinnya bisa mencapa 15 - 30gr per takaran tapi rendah kalori

29 May 19 üye tarafından: Alvino1502

menggoda bgd ini.. psti enak & sehat 😍

29 May 19 üye tarafından: hanifahwind1989


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

imey_code2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

imey_code2 Günlüğü, 27 May 19

Yorum Gönder

imey_code2 Kilo Geçmişi