400 ккал на завтрак 🍳 ☕️🧀👍
|
904 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 47,35g | Karb: 55,08g.
Kahvaltı: Кофе, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Dorblu Сыр с Плесенью, Жареное Яйцо, Фруктоза. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Острые Крылышки. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
28 May 19 üye tarafından: kviklya-lya
|
как Вы наедаетесь таким количеством еды? у меня сегодня на завтрак 4 тонких овсяноблина, 180 гр творога, 300 гр смородины замороженной и 160 гр ряженки.
28 May 19 üye tarafından: natasa62
|
natasa62, дело-то не в количестве, а в калорийности, к тому же, может быть автор ест 4-5 р.в день и этого достаточно на завтрак.
28 May 19 üye tarafından: Lelia_Neufeld
|
natasa62, ничёсе вы жрёте😂
28 May 19 üye tarafından: иринамамамакса
|
о! так бы и съела Ваш завтрак😁
28 May 19 üye tarafından: ЕленаЛучезарная
|
Lelia_Neufeld согласна с вами. у меня завтрак не меньше 500 калорий. но моим глазам надо увидеть, что еды много и передать это мозгу. иначе не наемся, независимо от калорийности))
28 May 19 üye tarafından: natasa62
|
natasa62, выключите в себе бройлера
28 May 19 üye tarafından: swetlana2902
|
Natasa62 куда в Вас столько лезет то? Я обожрусь от такого количества еды за раз😱
28 May 19 üye tarafından: zhmakina89
|
28 May 19 üye tarafından: mamalyla
|
zhmakina89 у меня режим питания 16/8. Поэтому с 9 утра до 17 вечера я ем свою норму 1700 калорий))) но если я не хочу, то не ем так много. Хотя завтрак у меня всегда такой разнообразный и большой)))
28 May 19 üye tarafından: natasa62
|
По моему вполне себе сытный завтрак 👍
28 May 19 üye tarafından: Kornilutik
|
28 May 19 üye tarafından: kviklya-lya
|
4 овсяноблина и столько творога.это же много) я только 1 съедаю и творога с черносливом 100гр. И я объелась🤗
28 May 19 üye tarafından: Ана1989стасия
|
swetlana2902 не получается выключить бройлера. если уменьшить количество еды, то калорий мало будет. а если увеличить калорийность, то еды мало будет. в итоге буду переедать. мне проще так кушать. я много овощей ем. с 9 до 17 хомячу, а потом не хочется)) ну как-то так))
28 May 19 üye tarafından: natasa62
|
natasa62, ну удачи тогда вам, раз так проще, то так и делайте) 👍😊
28 May 19 üye tarafından: swetlana2902
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|