28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 145,42g | Karb: 220,57g.
Kahvaltı: Fragole, Vitasia 100% Coconut Water, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Instant Oats, Albume, Oatmeal Nutchoc, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Farina di Riso. Öğle Yemeği: Uovo Sodo, Freshona Broccoli, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, In's Pasta Integrale Bio, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Certossa Gallette ai 5 Cereali, Selezione Più Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Surgelati, Freshona Broccoli, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola . Aperatifler/Diğer: Albume d'uovo, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Patata Americana, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lamponi Rossi, Mirtilli, Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Ultimate Italia BCAA Caplets, Certossa Gallette ai 5 Cereali. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gianmarco.cirulli Kilo Geçmişi
|