28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 26,51g | Prot: 46,89g | Karb: 131,38g.
Kahvaltı: Hacendado Plátano, Helios Mermelada Diet, La Fageda Yogur Desnatado, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Vollkornbrot, Roter Tafelwein, Pavofrio Pechuga de Pavo, Melendez Patata, Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales. Akşam Yemeği: Cognac, Roter Tafelwein, Lidl Queso , Campofrío Jamón York, Mischkornbrot, Brötchen. Aperatifler/Diğer: Bonarea Nueces, Lacasa Chocolate Negro 85%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|