28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 83,18g | Prot: 107,65g | Karb: 146,40g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Арахис, Растительное Масло, Гарнец Льняная Мука, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Клубника, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Лента Пирожок Домашний с Капустой. Akşam Yemeği: Арахис, Томатная Паста, Кормилица Маслины без Косточки, Акватория Тунец Натуральный, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Лаваш Тонкий. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|