28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 91,26g | Karb: 184,70g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Банан, 7 Морей Тунец Натуральный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Курица Вареная, Овсяные Хлопья, Березка Напиток Биойогуртный 1.5%, Минская Марка Молоко 3,6%, Караван Семена Чиа. Öğle Yemeği: Бабушкина Кухня Рис, Помидоры, Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Котлеты Мясо-Капустные. Akşam Yemeği: Гаспадар Клетчатка, Василева Слобода Семена Льна, Премьер Джем Лимонный, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Банан, Савушкин Творог Нежный 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты Мясо-Капустные, Сливочное Масло, Фермер Хлопья Гречневые. Aperatifler/Diğer: Арахис, Кешью, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Hulahop - 41 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|