28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 91,78g | Karb: 217,94g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сушеные Бананы, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Сгущенка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Булка с Повидлом, Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Виталюр Рулет Куриный. Akşam Yemeği: BiotechUSA Изолят, Котлета Куриная, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Кофе с Молоком, Оливки, Аристей Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Савушкин Творожок "Кокос-Миндаль", Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|