aanniissaa Günlüğü, 28 May 19

habis baca ini langsung agak tenang dikit karna katanya normal normal aja. sempat cemas karna BB udar turun dan tetap makan di sekitaran BMR ehh tau tau rambut rontoknya lebih byk dari sebelum nya :') 

sama sayapun tp katanya untuk mengurangi rontok bisa jg dengan lebih memperhatikan asupan protein minimal 1x berat badan😊 

sebelum diet rambut saya sdh rontok. kata kakak salon karena terlalu panjang sehingga akar tidak kuat. selain itu jenis kulitku kering. Alhamdulillah semenjak diet sehat, memperbanyak buah-sayur, menjaga pola makan dan memenuhi kebutuhan protein, rambut jadi g kering dan rontok juga g sebanyak dulu. rontok yg normal 

aq lg ngalamin fase itu rambut q tiba" rontok parah padahal diet q g ektrem ... 😥 

ada ngga yg haid ny jadi mundur?  

Rambutku juga rontok kak. Jadi kering dan kusam. Udah ganti shampo tapi masih tetap rontok. Cara ngatasin nya gimana ya? 

@yeni saya jg gitu lg rontok bgt udh banyakin protein hrs 20%dr kalori harian pke shampo anti rontok pke hair tonic tp ttp az rontok.. 

@monica justru saya tuh semenjak diet mens jd teratur pdhl dr perama haid keluhan saya tuh haid ny g teratur kdg setahun cma 4 kali tp semenjak diet jd lancar trus bab jg dr kecil g pernah bab setiap hari bisa bab klo d push sm makanan pedes semenjak diet bab teratur setiap hari dan d jam yg sama cma ini az rambut jd rontok parah 

@elsa klo kering dan kusam sih ngga ya d coba pke kondisioner lumayan ngebantu bwt rambut kering.. 

Aku kok malah kebalikan ya, sebelum diet rambut ku rontok parah bgt, setelah mulai diet dia berkurang banyak (masih rontok tp sedikit) ga sebanyak dulu. 

klo aku sll rontok cma semjak diet haid jdi lncar. 😄😄😄 

@cantik tini sama saya jg rontok tp haid sm bab lancar  

aq baru tau rambut rontok krn kekrgan protein, selama ini aq cmn menuhin target serat dan krgin koles aja, gak pernah perhatiin bgt sm protein....pantesan aja rontoknya mkn parah, tp skrg aq udh seminggu balance-in serat, protein and koles....rambut lumayan berkrg laah rontoknya....btw thanks ya teman2 atas infonya....😙😙😙