28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 94,01g | Prot: 88,88g | Karb: 247,64g.
Kahvaltı: Яйцо, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Манная Крупа, Сахар, Хуторок Мука Пшеничная, Творог 5%, Комо Сыр Кантри, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Біла Лінія Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Простоквашино Сметана 20%, Зеленая Капуста, Ферма Масло Сливочное 73%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Roshen Батончик Молочно-Шоколадный с Начинкой Крем-Брюле, Арахис, Простоквашино Сметана 20%, Зеленая Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Грецкие Орехи, Ферма Масло Сливочное 73%, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Grona Зоологическое Печенье, Добрыня Ряженка 3,2%, Творог 5%, Хуторок Мука Пшеничная, Сахар, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Манная Крупа, Яйцо, Своя Лінія Цукаты из Ананаса, Лито Отруби Пшеничные со Свеклой. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|