하자빼자성공 Günlüğü, 29 May 19

어제 반차 쓰고 온 남편의 유혹으로 백종원의 골목식당 쭈꾸미집 갔다가 몸무게 늘은듯..삼겹살은 원래 안먹고 깻잎에 10쌈정도 먹었지만 날치알치즈볶음밥이 문제였나ㅠㅠ 오늘 아침 귀찮아서 다신샵 통밀단팥이랑 사과 반개, 샐럿약간 아.. 요가매트 깔고 땅끄부부 운동을 제대로 해야겠다~~~ 

저두 땅끄부부 따라하는뎅!! 저는 칼소폭2탄하고 안쭉빠 3가지동작 이런거 따라해요!! 재미있어영 

엇 저두 땅끄부부 하는데!! ㅎㅎ 작년에 15kg뺐어요 땅끄부부 길에서 뵈면 큰절 할거에요ㅋㅋ 

Marieanne07. seulmi2014님 반갑네요~ 저도 칼소폭2탄 애정요. 15kg 빼셨다니 이거 쭉 열심히 달려봐야겠네요ㅋ 30분 좀 넘는건데도 하고 나면 땀이 쭉~ 완전 넉다운.. 런닝머신보다 나은 것 같아요^^ 

전 한창 뺄때는 땅끄부분 근력운동 4개정도랑 칼소폭1으로 마무리 했었어요ㅎ 사실 식이는 좀 널널하게해서 거의 운동으로 뺐었어요 ! 지금은 이소라 팔뚝운동 > 땅끄부부 허안살 운동 > 칼소폭2로 운동중이에요 ㅎ 

전 런닝머신이나 조깅은 지루해서 못해요ㅠ 헬스장 전형적인 호갱 ... 3개월 끊어놓으면 한 3일가고 안가요.. 그리고 운동이 넘 빡세면 의욕이 더 떨어지고 그런점에서 땅끄부부가 저랑 잘 맞았던듯 해요 ㅋㅋ  

저도 유산소 하기 싫을때 땅끄부부 칼소폭 2번에서 최대 4번까지 하는데 시간도 빨리 가고 싸이클 타면 땀 잘 안나는데 땀 줄줄 나서 넘 좋아요!!! 

오..땅끄부부 저도 따라해봐야겠군요 

seulmi2014) 저도 런닝머신이 지루해서 땅끄부부나 줌바댄스등 돌아가며 하니 운동이 덜 지루하네요ㅎ 윤도랑) 와~~ 진짜 오래 하시네요! 대단! 아주심) 요가매트 같은거 깔고 해보세요. 추천요~