29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 114,61g | Karb: 78,60g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Бабаевский Шоколад Фирменный, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Шарлотка ПП, Кофе с Молоком, Snickers Сникерс. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|