29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 40,22g | Karb: 101,53g.
Kahvaltı: Mixbar Миндаль в Шоколадной Глазури, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный. Akşam Yemeği: 365 Дней Кукуруза Консервированная в Зёрнах, Ромашкино Голубцы Куриные с Рисом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Balashovaolga Kilo Geçmişi
|