29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 61,45g | Karb: 222,44g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Здравник Цикорий Растворимый, Русский Сахар Сахар Прессованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Семена Льна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Брест Литовск Сыр Тильзитер, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Живые Злаки, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Козельский Творог 5%, Изюм (без Косточек), Зеленый Чай, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. Aperatifler/Diğer: Гречка Отварная, Золотой Колос Пирог с Чёрной Смородиной, Окей Груша Конференс, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Избенка Ирис с Какао, Рот Фронт Карамель Лимончики, Nesquik Шоколад, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе, Киви, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|