29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 49,72g | Prot: 125,02g | Karb: 237,61g.
Kahvaltı: Auchan Bio Flocons d'avoine, Alpro Lait d'amande Original, Aptonia BCAA, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Banane, Oeuf sur le Plat. Öğle Yemeği: Auchan Escalope de Poulet, Carrefour Bio Boulgour, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Pomme. Akşam Yemeği: Auchan Bio Flocons d'avoine, Alpro Lait d'amande Original, Auchan Riz Basmati, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Haricots Rouges (en Conserve). Aperatifler/Diğer: Auchan Bio Flocons d'avoine, Alpro Lait d'amande Original, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Amandes. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|