29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 37,85g | Prot: 88,90g | Karb: 49,77g.
Kahvaltı: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Конфеты, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Куриный Бульон, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Вареная, Конфеты, Вино Vegas Del Rivilla. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amateurlunatic Kilo Geçmişi
|