Svetlaysveta Günlüğü, 29 May 19

Второй завтрак: зеленый чай с имбирем без сахара, йогурт, черный шоколад 9 гр., корнерсы.

---

1556 kcal

Yağ: 57,96g | Prot: 90,26g | Karb: 178,32g.   Kahvaltı: Аэробар Шоколад Горький Пористый, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Беллакт Йогурт Детский Яблоко, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе в Кляре, Сливочное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Öğle Yemeği: Варенье Вишнево-Клубничное без Сахара, Березка Напиток Биойогуртный 1.5%, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Брест-Литовск Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Варенье Вишнево-Клубничное без Сахара, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Банан, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе в Кляре, Котлеты Мясо-Капустные, Сливочное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aperatifler/Diğer: Фундук, Арахис, Кешью, Красное Яблоко. devamı için...

1819 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Hulahop - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...